【5月24日（土）：満員御礼 ／ 6月3日（火）：残席3】
＼自分とつながる1dayへ！／
慌ただしく過ぎていく毎日の中で、
ふと、立ち止まりたくなるときがある。
このままでいいのだろうか
なにか大切なものを見失っていないだろうか
そんなときに、自然に身を委ねてみる
自然の中でゆっくりと呼吸をしてみる
ただ、何もせず、
自然とともにあるひととき
その静けさの中で、心の奥から内なる声が聞こえてくる
いつからか、ひた隠しにしてきたキオク
ほんとうは、分かって欲しかったキモチ
なんとなく、こう在りたいというオモイ
川のせせらぎ、鳥のさえずり、木漏れ日のあたたかさ。
自然に包まれながら、ふわっと内からあふれ出してくる
都心から電車でわずか1時間、
日常の喧騒を抜け出し、
本来の自分に立ち返る一日を一緒に過ごしませんか？
＼自分とつながる1dayへ！／
概要
- 日時：2025年5月24日（土）10:00～16:00【→満員御礼】／2025年6月3日（火）10:00～16:00【→残席3】
- 場所：埼玉県・飯能の川辺（池袋から電車で1時間程度／詳細は別途参加者にお伝えします）
- 集合：10:00 飯能駅にて
- 定員：各回6名
プログラム
10:00 飯能駅にて集合
知る人ぞ知る自然豊かな川へ、地元在住key（きい）がご案内します♪
10:30 自己紹介&チェックイン
今、自分の内側にあるものをそのまま感じて、それぞれのペースで言葉にしていきます。
10:50 アース瞑想
自分とのつながり、自然とのつながり、地球とのつながりを感じながら瞑想するひととき。
裸足で川辺を歩く足の感覚、川の水の冷たさ、風の心地よさ、太陽のあたたかさ…
五感で味わっていきます。
マインドフルネス実践ナビゲーター key（きい）がファシリテーターします♪
11:20 シェアリング
瞑想で感じたことを分かち合います。
言葉にすることでより深く感覚を味わえたり、他の人の言葉から気づきを得られることもあるかもしれません。
12:00 ゆったりBBQランチ
新緑の5月、自然の中でみんなで食べるごはんは格別のおいしさ。
野菜料理家 Rupa（ルパ）が食材を下ごしらえしておくので、みんなで焼いて食べましょう♪
（ソミュール液漬け込みチキン<5月24日>／タンドリーチキン<6月3日>、殻付きエビ、ジューシー焼きナス、玄米焼きおにぎり、そのほか季節の野菜を中心に、魚介・肉などもご用意する予定。飲み物は各自でお持ちください。）
14:00 フリータイム
コーヒーを飲んだり、川の奥を散策したり、仲間と対話を深めたり。
気のむくままに自然の中でのんびり過ごしましょう♪
15:30 振り返りシェア／チェックアウト
1日過ごして感じたことを分かち合いましょう。
16:00 解散
※スケジュールは当日の状況等に応じて、変更の可能性があります。
こんな方にオススメ
- 思考を手放し、自然の中で感じるままに過ごしたい方
- 楽しみながら今の自分を見つめ直したい方
- ゆったりと対話を楽しみたい方
- 価値観の近い仲間とつながりたい方
- 新緑の季節、自然の恵みを五感で味わいたい方
- 主催の2人に会いたい方♡
etc…
参加費
8,800円（税込）
※お支払いは銀行振り込みにて（振込手数料はご負担ください）
【含まれるもの】
- 瞑想ファシリテーション代
- BBQの食材・炭・機材代
- コーヒー代
【含まれないもの】
- 飯能駅までの往復交通費
- BBQ時の飲み物
- その他、上記「含まれるもの」に記載がないもの
持ち物
- 飲み物
- 敷物（川辺で砂利の上に座るため、少し厚手だとベストです）
お申し込みの流れ
【STEP 1】
「今すぐ申し込む」をクリックし、フォームを送信してください。
【STEP 2】
主催者より、2日以内にお振り込みのご案内をいたします。
【STEP 3】
3日以内にお振り込みをお願い申し上げます。
（お支払い完了をもちまして、正式なお申し込み・お席の確保となります）
＼自分とつながる1dayへ！／
主催者紹介
key（きい）
自動車メーカーやコンサル会社等で経営企画に携わるも、内なる声を無視し働き続けた結果、心身のバランスを崩す。
マインドフルネスと出会い、内なる静けさと穏やかさを深めながら、生き方が変わっていく。
その人ならではの「本来の美しさ」を引き出すマインドフルネス実践ナビゲーター。
瞑想講師、ライフコーチ、ヒーラー、アーティスト、映像クリエイターとしても活動。
自然を感じるため、奥武蔵の野山を駆け回っている。
Rupa（ルパ）
うつ病、長年の頭痛、職場や家庭での人間関係の悩みなどがきっかけで自己探求の道へ。
「いい子・真面目・なんでも我慢することが当たり前」の生き方に限界を感じ、自分を大切にする生き方に変えることを決意。
現在は、“自己愛”を軸にフリーで活動中♪
料理家、プロフィール写真撮影、リトリート開催、LP制作＆自分ビジネスサポート、感覚開花コーチング、料理写真講座、オンラインサロン運営etc
趣味はアクティブ瞑想、ダンスなど。
Q&A
心配なことなどありましたら、お気軽にご相談ください。
リトリート開催日の
・前日まで：50%
・当日：100%
※ご返金の際、振込手数料はお客様負担となります。
なお、悪天候など、やむを得ない事情で開催ができない場合は、別途対応を相談させていただきます。
注意事項
- 川など自然の中に行くため、レジャー保険等に各自ご加入ください。
ご一緒できるのを楽しみにしています〜！＾＾
＼自分とつながる1dayへ！／
ご不明点や今後の開催リクエスト、ご要望などありましたら、下記よりご連絡くださいませ。
※掲載写真はイメージです